1、植物油：大豆油、花生油、玉米油中都含有丰富的维生素E。植物油可起到一定的润滑肠道作用，在日常生活中可以适当食用;
2、坚果：核桃、巴旦木、松子、榛子等坚果类食物中都含有丰富的维生素E。坚果类食物富含油脂，可起到一定的润肠通便作用。坚果类食物还含有蛋白质以及氨基酸，有利于补充身体营养;
3、肉类：猪肉、牛肉、羊肉等肉类食物中都含有丰富的维生素E。肉类食物除了富含蛋白质、脂肪以外，还含有大量的维生素E。但要注意肉类食物不可过多食用，以免引起肥胖;
【运输】：轻装轻卸以防包装破损，防日晒雨淋，不能与有毒，有害物同运。为非危险品。
【储存】：储存于阴凉,干燥,清洁,遮光的环境中，严禁与有毒,有害物质混放，以免污染。
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