红油火锅吃毛肚，一定要七上八下，因为毛肚如果煮的时间太长了，会导致肉质变老变硬，咬不动，而这种流传的方法看似时间很短，吃起来肉质鲜嫩，但并不建议这样操作的，从健康卫生的角度讲，一般建议涮毛肚的时间控制在2-3分钟，不要太长，不能太短，但是也不能像传说的那么短，时间太短了，毛肚是不会熟透的，但是像朝天门火锅经过处理的毛肚，既保留了毛肚的鲜脆，也可以满足短时间涮煮的传统吃法。
红油火锅是川渝火锅的代表，对于重口味的人和无辣不欢的人来讲，红油锅简直就是爱，红油锅的热量比清汤锅要高，经常吃火锅的人会发现，红油火锅水开的特别快，如果是点的鸳鸯锅，一般都是红油那一半先被烧开，因为上面附着了一层油脂，保温效果好，升温快，朝天门火锅建议：对于经常吃火锅又重口味的人，建议选择鸳鸯锅，两种锅综合着吃，能帮助控制热量的摄入，降低肥胖风险，建议吃火锅的时候可以点一些鲜榨果汁，还有助于缓解吃了火锅后的胃肠道负担。
传统吃火锅的顺序是先吃肉，因为这样才能带出汤底的好味道，后涮菜有利于肠道的蠕动，不会对肠胃造成太大的油腻负担，而搭配火锅的佳饮料是清茶、植物茶和蛋白饮料。蛋白饮料比如果汁、酸乳饮料等，宜餐前喝，能提供碳水化合物，也能帮助保护肠胃，茶类饮料能解腻去火，更能火锅的风味;而菊花茶、冬瓜茶等植物性的茶水不含热量，可以清火，还能够助消化，在吃火锅的时候，可以搭配一些简单清淡的凉菜来平衡，如：凉拌黄瓜、凉拌竹笋等等，不但能避免上火，还能补充更多的维生素C和B族维生素。
