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钙水果是世界上钙含量很高的水果。非常适合人体补钙，被誉为“补钙”。新鲜水果中钙含量可达96mg/100g，是苹果的20倍。果实含17种氨基酸，新鲜水果451.7mg/100g，是蓝莓的1.7倍。这种水果富含蛋白质、矿物质元素、维生素、氨基酸，尤其是钙和铁。钙质水果非常适合儿童、孕妇和老年人食用。随着未来生活质量的不断提高，人们对天然保健食品越来越感兴趣。

美国和加拿大市场上有几十种补钙产品。结果表明，含铅量高的骨粉其次是贝类。骨粉虽然来自天然生物原料，但需要注意的是，动物体内的重金属（铅、砷、镉等）大多集中在骨骼中。此外，重工业造成海水污染，增加了贝类中重金属的含量。此外，沿海软体动物具有较强的吸附能力，能吸附近岸海域的污染物铅、砷、镉等重金属。因此，如果从这些原料中提取的钙产品净化工艺不合格，很容易造成重金属超标。结果表明，精制碳酸钙的铅含量远低于海洋生物和动物骨骼制备的钙剂。采用的生产工艺生产的精制碳酸钙完全符合安全要求，应成为。2正常成人钙吸收率低于40%
临床研究表明：钙的吸收率随着年龄的增长而降低。儿童对钙的吸收率较高，一般在50%左右。正常成人对钙的吸收率不超过40%。老年人对钙的吸收率为20%甚至更低。无钙制剂的吸收率特别高。目前尚无吸收率达90%的补钙产品。三。元素钙是测定钙制品中钙含量的标准
很多人在补钙时只知道吃钙，而不知道补钙多少，这导致虽然补钙，但仍缺钙。
钙对人体健康非常重要。德国就人体每天需要摄入多少钙以及如何补充钙给出以下建议。成年人每天应摄入约1000毫克的钙，这是人体骨骼健康所必需的基本钙摄入量。指出，牛奶200毫升，酸奶200克，奶酪30克1块，一共两块，人们需要从以上食物中摄取钙质。一些蔬菜和水果也是钙的理想来源，西兰花、茴香、卷心菜、橘子和猕猴桃被推荐作为补钙剂。此外，饮用每升水中钙含量超过150毫克的瓶装矿泉水，也可以补充钙。然而，人体摄入足够的钙后，在维生素D的作用下仍需吸收，人体内绝大多数的维生素D都是在皮肤暴露于阳光下产生的，因此建议人们应适当地晒太阳，在室外阳光下锻炼，因为这样不仅可以促进产生维生素D，还能强身健骨。

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