芜湖酒店隔音窗用顶立品牌美观大方易推拉

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芜湖顶立隔音窗 越来越多人选择顶立隔音窗更信赖顶立隔音窗。
顶立隔音窗材质特点 安徽总代理
顶立隔音窗从型材到玻璃都是特制的，是为隔音设计的。边框是铝钛镁合金，是造飞机的材料。轨道和边条是特制的ABS工程塑料。美观坚硬、小巧玲珑的铝型材外框配以特的唇含式塑料夹槽，可将振动的噪音消匿大部
顶立隔音窗是美国研发的隔音玻璃，玻璃中间有一层进口的高分子阻尼隔音夹层，这个夹层是关键的核心，密封，无任何缝隙能让声音穿过，类似汽车的前挡风玻璃；可以隔音、隔热、防爆；两窗之间的空气层凸显隔音功能。
顶立隔音窗关注您的健康睡眠！我们到底需要多少睡眠时间？

美国国家睡眠基金会新的睡眠时间建议

人到底需要多少睡眠？一直以来存在争议。
通过对于科学文献的系统审查和投票，组达成一致，美国国家睡眠基金会（NSF）更新了健康人合适的睡眠时间指导建议。与以前的指导建议相比，新增加（重新划分）了两个年龄分组，多数年龄组睡眠时间有所延长；而且建议分为推荐、对于某些人可能是合适的、不推荐三档。
新建议具体为：
• 新生儿（0~3个月）：睡眠时间范围缩小到14~17小时， 以前是12~18小时；
• 婴儿（4~11个月）：睡眠时间范围扩大到12~15小时， 以前是14~15小时；
• 幼儿（1~2岁）：睡眠时间范围扩大到11~14小时， 以前是12~14小时；
• 学龄前儿童（3~5岁）：睡眠时间范围扩大到10~13小时， 以前是11~13小时；
• 学龄儿童（6~13岁）：睡眠时间范围扩大到9~11小时 ， 以前是10~11小时；
• 青少年（14~17岁）：睡眠时间范围扩大到8~10小时 ， 以前是8.5~9.5小时；
• 年轻的成年人（18~25岁，新划分年龄组）：睡眠时间范围是7~9小时；
• 成年人（26~64岁）：睡眠时间范围仍然是7~9小时；
• 老年人（65岁以上，新划分年龄组）：睡眠时间范围为7~8小时。
•
NSF报告指出，人的整个生命周期都要求充足的睡眠时间；但是具体到每个个体，合适的时间因人而异。该建议针对的是健康人和那些没有睡眠障碍的病人，是这些人正常睡眠时间的指导准则。在推荐时间范围之外增加了对于某些人可能是适当的选项，但是通常不会明显偏离正常范围。个人的习惯超出推荐的正常范围，有可能带来严重的健康问题；如果故意不遵循这个准则，同样可能会影响其健康和福祉。


该指导建议的产生方法和提纯过程：12位医学与6位睡眠。12位医学来自：美国儿科学会、美国解剖学协会、美国胸科医师学会、美国妇产科学会、美国老年医学学会、美国神经学学会、美国生理学会、美国精神病学协会、美国胸科协会、美国老年学学会、人体解剖生理学协会和人类研究和发展学会。建议采用RAND/ UCLA适当的方法获得。这种方法是通过合成科学研究证据和意见，终由成员投票达成一致。
更详尽终建议
小组历时9个月经过4次会商、2轮投票，终达成如下共识：
年龄组 推荐
（小时数） 某些人可能适合（小时数） 不推荐（小时数）
新生儿0~3 月 14 ~ 17 11 ~ 13、18~ 19 少于 11、多于 19
婴儿4~11 月 12 ~ 15 10~11、16 ~ 18 少于 10、多于18
幼儿1~2岁 11 ~ 14 9~ 10、15 ~16 少于 9、多于16
学龄前儿童3~5 岁 10 ~ 13 8 ~ 9、14 少于8、多于14
学龄儿童6~13 岁 9 ~11 7 ~ 8、12 少于 7、多于 12
青少年14~17 岁 8~10 7、11 少于 7、多于 11
年轻成人18~25 岁 7~ 9 6、10 ~ 11 少于 6、多于11
成人26~64 岁 7 ~ 9 6、10 少于 6、多于 10
老年人≥65 岁 7 ~ 8 5~ 6、9 少于 5、多于 9
NSF指南的意义在于，你的合适的睡眠时间不应该、也不可能明显偏离大多数人的适当时间范围。