宝宝改掉晚睡的行为，欧优佳儿酵素多益菌建议从父母做起
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更新时间：2019-01-13 16:46:37 信息编号：253649437

价格：
面议
品牌：
欧优佳儿
原产地：
其它
关键词：
欧优佳儿酵素多益菌,欧优佳儿螺旋藻蛋白

黄清

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详情介绍

宝宝改掉晚睡的行为，欧优佳儿酵素多益菌建议从父母做起

商品别名	欧优佳儿	面向地区	广东东莞	品牌	欧优佳儿
原产地	其它	品种	其它	保质期	24个月
适用对象	女士	是否进口	是

　　以上已经跟大家简述了晚睡带给孩子的影响，远不止长不高这么简单。如果大家想解决问题所在，就要从自身出发，因为宝宝晚睡的行为很大程度上是受到环境影响的，所以，想要宝宝改掉晚睡的行为，爸爸妈妈如何做也是很关键的。现在就由欧优佳儿酵素多益菌营养师来为大家分享一下育儿心得。

　　一、临睡前不要让孩子大脑太兴奋

　　有时候，宝宝玩的正在兴头上，宝妈们看时间已经晚了，就会要求孩子立马去睡觉。

　　其实，越是这时候，宝宝的大脑越处于兴奋状态，兴奋状态下的大脑如果再发出让宝宝睡觉的指令，脑部思维就会变得更活跃，反而不利于宝宝快速进入睡眠状态。

　　在准备让宝宝睡觉的个小时，爸爸妈妈就尽量不要宝宝有太激烈的活动，可以给宝宝喝一杯热牛奶，讲讲故事，听听音乐，让大脑思维处于一种舒缓的环境，那样更利于宝宝快速入睡。

　　二、爸妈需要调整自己的作息时间

　　有些爸爸妈妈工作忙，常把工作带回家继续加班，工作到很晚，而需要陪同睡觉的孩子们自然也就很晚才去睡觉了。

　　还有一些爸爸妈妈们，看似躺在床上陪着宝宝睡觉，手里却在刷着手机微博、朋友圈，又或者孩子在房间睡觉，爸爸妈妈看电视、打电话、说话的声音很大，严重影响到宝宝的睡眠，宝宝正常进入深度睡眠的时间就会延后，这也会造成晚睡。

　　因此，爸爸妈妈要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，除此之外，爸爸妈妈自己也要改变作息时间，养成好的习惯，给宝宝树立好的榜样。

　　三、别等困了再睡，让孩子睡眠有规则

　　小孩子精力旺盛，自制力差，经常会出现玩到很晚，玩得筋疲力尽，然后睡个昏天暗地，完全没有正常的作息时间，不利于孩子的成长发育。所以，爸爸妈妈不要让宝宝由着性子地玩耍，给宝宝规定好要睡觉的时间，快到睡觉时间就提示宝宝要做睡前准备。

　　同时，爸妈们也要适当的让宝宝做到早起，睡懒觉时间不能太长，要让宝宝意识到人体是需要按时休息的，慢慢让宝宝养成良好的睡眠习惯。

　　以上的整理分享内容是由欧优佳儿螺旋藻蛋白整理分享的，尤其是现在的生活节奏越来越深夜化，但是为了要避免孩子在成长发育过程中出现因熬夜出现的精神焦虑、记忆力不集中、个子长不高等问题，就算工作忙，爸爸妈妈们也要克服熬夜，积极配合孩子的成长才是。

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