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维生素B6可以通过合成神经递质来增强或恢复神经系统的功能，参与机体内营养物质的代谢过程，提高人体力。
维生素B6是一种重要的水溶性B族维生素。也称为吡哆素、吡多素，外文名为vitamin B6、Pyridoxine
维生素B6参与氨基酸代谢、神经递质合成等关键生化过程，对维持神经系统健康、皮肤健康和功能至关重要。同时，维生素B6还具有、抗氧化、神经调节和抗肿瘤等生理功能
维生素B6佳日摄入量建议为1.5\~2毫克，但不应超过200毫克。过量摄入维生素B6可能会引起中毒症状，如损伤神经，导致麻木、刺痛甚至行走和活动困难等
维生素B6在人体内发挥着重要的生理功能，是维持人体健康所必需的微量营养素之一。用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂；也可用于减轻妊娠呕吐等症状
维生素B6对光敏感，遇光容易分解变质，因此需要放置于阴凉干燥处，好保存在不透明或深颜色的容器内以避免接触到阳光。同时，维生素B6耐低温，温度过高时易分解，保存环境不建议超过20℃，在炎热的夏季，室内温度较高时，可以将其放入冰箱的冷藏室存放。此外，为了确保维生素B6的稳定性和药效，还需要保持储存环境的干燥并密封保存，避免高温潮湿
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