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体育活动是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。体育的本质特点，是以 身体练习 为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展 ，为社会发展服务。 运动既是一种习惯，也是一种能力。
一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的 舒畅 感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。
体育比赛是人类体能能力竞技的有力、X的比赛方式，每四年一届的奥运会是全人类的体育盛事。比体育比赛更重要的是体育精神，现在我们所说的体育精神发源于精神，体育精神不仅仅是在赛场上影响你，你在赛场上能得到锻炼的体育精神是拼搏，是向上，是不服输的韧劲，这种体育精神同时也会深深的影响到你的生活，面对生活挫折时候同样的不放弃，敢于面对，所以体育真的给人带来了很大的正面影响。
