安全带可以有效地将撞击力分解到全身
步：检查安全带握住安全带背部衬垫的D型环扣，织带没有缠绕在一起。第二步：开始穿戴安全带将安全带滑过手臂至双肩。所有织带没有缠结，自由悬挂。肩带保持垂直，不要靠近身体中心。第三步：腿部织带抓住腿带，将它们与臀部两边的织带上的搭扣连接。将多余长度的织带穿入调整环中。第四步：胸部织带将胸带通过穿套式搭扣连接在一起。胸带在肩部以下15厘米的地方。多余长度的织带穿入调整环中。第五步：调整安全带肩部：从肩部开始调整全身的织带，确保腿部织带的高度正好位于臀部的下方，背部D型环位于两肩胛骨之间。腿部：然后对腿部织带进行调整，试着做单腿前伸和半蹲，调整使用得两侧腿部织带长度相同。胸部：胸部织带要交叉在胸部中间位置，并且大约离开胸骨底部3个手指导宽的距离。适当穿戴和调整的全身式安全带可以有效地将撞击力分解到全身，并提供一定的悬浮支撑和坠落救援。
安全带搭接要严密牢靠，不得有缝隙，搭设的安全网，得在施工期间拆移、损坏，到无高处作业时方可拆除。因施工需要暂拆除已架设的安全网时，施工单位通知、征求搭设单位同意后方可拆除。施工结束立即按规定要求由施工单位恢复，并经搭设单位检查合格后，方可使用。安全带要经常清理网内的杂物，在网的上方实施焊接作业时，应采取防止焊接火花落在网上的有效措施；网的周围不要有长时间严重的酸碱烟雾。安全网在使用时经常地检查，并有跟踪使用记录，不符合要求的安全网应及时处理。安全网在不使用时，妥善的存放、保管，防止受潮发霉。
作业时应将安全带的钩、环牢固地挂在系留点上。在低温环境中使用安全带时，要注意防止安全带变硬割裂。使用频繁的安全绳应经常做外观检查，发生异常时应及时更换新绳，并注意加绳套的问题。安全带应该经常保洁，可放入温水中用肥皂水轻轻擦，然后用清水漂净,然后晾干。安全带上的各种部件不得任意拆除。更换新件时，应选择合格的配件。安全带使用期为3-5年,发现异常应提前报废.在使用过程中，也注意查看，在半年至1年内要试验一次。以主部件不损坏为要求，如发现有破损变质情况及时反映，并停止使用，以保操作安全。
安全带用高强锦纶线织成，强度大，耐霉变、耐磨、耐腐蚀。根据固定物的大小，安全带上用品字环来调节距离。品字环用碳素钢冲压成型，强度高，外包蓝色高强尼龙，可将绳子的磨损降低到低程度，品字环外观色泽悦目，带体上印我厂商标标志，便于用户识别。安全绳编织绳头经检验合格后，用热缩套管封固，可保护绳头。安全带可以防止高空坠落时人员从安全带中倒脱，有效的保护了工作人员生命安全。腰带、护腰带、围杆带、双背带、腿带、安全绳的组成可以有效的均匀分布人体所受到的作用力。可以根据具体工作要求，选用护腰带或双背带上的悬挂点。
高空安全带的穿戴方法：握住安全带的背部D型环，抖动安全带，使所有的编织带回到原位。检查安全带各部分是否完好无破损。阅读标签，确认尺寸是否合适。如果胸带、腰带或腿带带扣没有打开，请解开编织带或解开带扣。把肩带套到肩膀上，让D型环处于后背两肩中间的位置。从两腿之间拉出腿带，一只手从后部拿着后面的腿带从裆下向前送给另一只手，接住并同前端扣口扣好。用同样的方法扣好第二根腿带。如果有腰带的话，请扣好腿带再扣腰带。扣好胸带并将其固定在胸部中间位置，拉紧肩带，将多余的肩带穿过带夹来防止松脱。当所有的织带和带扣都扣好后，收紧所有的带扣，让安全带尽量贴近身体，但又不会影响活动。将多余的带子穿到带夹中防止松脱。
全身式安全带具有以下有益效果：通过在腿带部位设置坐垫，能够使工作人员处于悬挂状态时，臀部与坐垫接触，坐垫充当板凳，使腿部的整体作用力延伸至臀部，避免了腿带勒紧腿根部，使腿根部不舒服和出现勒痕，提高了工作人员在高空悬挂工作时的舒适度；通过在坐垫上设置支撑杆，能够防止坐垫因工作人员的重力而发生偏离，无法起到充当板凳的作用；通过在坐垫上固定固定带，使固定带上的安全绳挂环与安全绳上的安全绳挂钩连接，可以防止后固定带上的第二安全绳挂环与安全绳挂钩脱离后，工作人员还处于被安全绳保护状态，为工作人员的安全提供了更多一层的保障。
