在青少年拓展训练体能方面，较为常见的青少年拓展器材主要有毕业墙、模拟电网、匍匐前进、蒙目过障、徒手营救、移花接木、障碍过栏等，这类拓展器材可以很好的帮助青少年突破自身体能，提高身体素质；在拓展过程中，十分考验青少年的临时应变能力以及处理问题的能力，通过不同方式的挑战，锻炼青少年的灵活应变能力，增强敏捷性，以积极健康的心态面对未来成长中的竞争与挑战。
拓展训练通过学员在高山大海的户外实践，通过亲身体验去影响态度改变，亲身体验的简称为体验。是用自己的生命来验证事实，感悟生命，留下印象。体验到的东西使得我们感到真实，现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，也因此对未来有所预感。
严格管理下的户外培训比大多数的户外活动都安全，只要我们从意识上和各个操作环节上严格把关，避免不安全因素的出现，意外将难以发生。
所有高空拓展设备均采用立双点双保护系统，用户在使用高空拓展设备过程中悬挂两条安全绳，每条安全绳分别用一个钢锁系于一条保护钢丝绳上，两条保护钢丝绳上分别有一条安全绳。
用户在使用高空拓展设备过程中进行地面保护，每条安全绳的地面保护人员不得少于两名并严格按照安全流程操作，上空人员的安全性。高空拓展设备应每次使用前检查，每月应定期检修连接处（保护钢丝绳的两端六个卡头是否松动，斜拉线有否松动，所有螺丝连接部位）的牢固性，有健全的定期检查登记制度，设备的安全使用。
拓展训练中的高空体验项目，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。这些项目一般都会在9---12米的高空器材上进行训练，这就对器材的安全性有着很高的要求。因此，拓展器材的标准化、安全性关乎到培训质量，从器材的设计、用料、制作工艺及规格都有着严格的要求。这些工序都须经人员进行生产安装。
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