那么冬季怎样吃火锅比较健康？在吃火锅时少吃辛辣,冬天天气很冷，吃辛辣可以防寒，所以很多人会选择辣火锅，但要知道，香辣火锅会让身体变得干燥，会对肠胃造成很大的伤害，这也是为什么很多人在吃辛辣的火锅后，会导致胃炎出现一些症状发生的原因。吃火锅时不要吃太久,在吃火锅时，好不要吃太长的时间，通常在家吃一整饭太长时间，会有一些不利的影响，因为进食时间过长会导致胃肠功能出现问题。
吃火锅时不能吃太热,很多人在吃火锅时，如果挟起来粘了酱汁直接往嘴里送的话，每次舌头都会被烫到，吃得这么急的话，可以会口腔或舌头会造成一定的伤害，这就是为什么胃一下接受到冷一下热的原因，这对肠胃的健康来说是非常致命的。不要吃半生半熟的食物,很多人吃火锅时，因为不想煮太久吃得太老，想吃更嫩一点，如果是这样会导致肠胃不利。那么，很多人在食物没有得到充分煮熟之前就吃可能会拉肚子。半生半熟的食物好不要吃，煮熟一点才有利于健康。
以前的火锅流行“三拖一”，就是荤菜一律3块，素菜1块，是真真的便宜。现在各种新式复古的火锅店层出不穷。要吃环境的去这家，要品味道的去那家……总之只有你想不到的，没有重庆火锅满足不了的。只是像“三拖一”这样实惠的火锅慢慢淡出了人们的视野，非常少有了。记得以前几爷子去吃火锅，那个时候店店都没得撒子装修，连空调都没得，就只有几个小风扇在堂子头转，吃热了，一个二个直接脱衣服，那才是真正的“甩开膀子吃”。现在这种好少了噢，放不开手脚了，好汉不提当年勇了！
火锅好吃，少不了火锅底料的炒制，根据不完全统计，某一款嗨渝厨火锅底料所需要的炒制材料就包括满天星海椒、石柱红、茂汶花椒、牛油、豆瓣、豆母、大蒜、洋葱、大葱、姜、白酒、冰糖、醪糟，香料就含有八角、藿香、香叶、白寇、小茴香、桂皮、草果、灵香草、丁草、香茅草、排草、香果！
生清油在锅里炼熟以后，才能用来炒制火锅底料，以免炒出来的成品有生菜油的异味。此外，炸姜葱蒜的油温以六成热为宜，因为温度过高容易焦煳。这里炸姜葱蒜的目的，是为去除油脂的异味，同时也可增加香味。对于香料粗粒和干青花椒，下锅炒制的时间都不宜长。由于香料粗粒出味较慢，所以可先下锅；而干青花椒因为出味较快，所以要稍后下锅。补充说一点，所加入的香料不能打得过细，因为要防止其长时间加热后致口味变苦。
火锅底料炒制时放郫县豆瓣是为了获取更浓郁醇厚的味道，进而让各种味道有机地融合到一起，而锅里油脂的颜色，也变成了诱人食欲的深红色。不过，郫县豆瓣的加入量不宜过多，以免火锅底料油脂的颜色太深而导致锅底变黑浑汤。要知道，郫县豆瓣不仅含有一定量的淀粉，而且经过长时间发酵后，颜色变得暗黑，如果炒制时不注意，那就会煳锅，进而使调出来的锅底也变得浑浊。因此，郫县豆瓣一般都会在糍粑辣椒炒出颜色后才下锅，另外也不能炒得过久，通常是以出味出香为度。
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