小时候好不好，看原生家庭！长大后好不好，要看自己
看见自己，成为自己的爱心父母。
小时候好不好，看原生家庭！长大后好不好，要看自己！从小由父母经验、吸收而来的想法，长大后，即使父母已不在身边，内心仍然会不由自主地受到影响或制约。我们的生命，甚至打从在母亲肚子中，即会受到母亲生命所面临及承受的情绪影响
生命来到世界上，感觉不到被需求、被照顾、被爱，会有深刻的不安全感和不信任感??终其一生将不断寻找父母的眼光。
生命大的悲剧 vs 生命的幸福，
差异点就在找到及活出真实的自己！
果断而优雅地与他人设定界线，
对生命的幸福感是非常重要的。
无论外在成就如何，内心缺乏了亲密关系，则始终感觉不到家的存在。影响亲密关系非常严重的是童年时创伤。看待自己和世界，一定要父母的眼光，以更高的角度来看待自己此生的意义。能活到现在，就是一个被爱的证据。静下心来，从童年找寻被爱的痕迹和证据。
孩子「长大」，要从父母关系中退出，回到孩子的位置。孩子「长大」，不要对父母的行为批评指责，那是站在错误的位置。要将眼光放在父母的作为对我的影响，如何向父母表达，口气、态度很重要！不该「控诉」，而以成人的角度来「叙述」！
学习表达！
自己有需要，就表达需要。
而不是把需要，变成别人的责任
每一个人的生命，都是向日葵。
只要有爱，心就会朝向那里！
为自己的选择负责，
看见自己在选择中所认知的优点。
活不出自己，是不喜欢真实的自己！
对自己内心说：
对不起！如果很多人看不起你，
我是看不起你的人！
如果有人伤害你，
我是真正伤害你的人
一个不想把自己活好的人，
就是怨恨父母的人。
夫妻关系是选择的，
父母关系是天定、没有选择的。
停止批判，才能去了解；
因为了解，才能平静；
因为平静，力量才能产生！
拒绝承认自己属于的家，就会被诅咒。相反的，荣辱共同承担，家族就会给予祝福，带着美好向前行。生命学习让自己成为家庭和家族进入「爱与和解」的门窗，让温暖的阳光可以普照。
所有让你产生情绪的人，不是真正造成问题的人。情绪真正来自生命曾经遭受的伤害，在身体内部就像是火药库，别人只是火柴，不经意的点燃了???
看不见自己的内在小孩，
本身就是一个小孩。
小孩的痛苦就是在父母面前，
无法做真实的自己！
一个人的内在关系，
决定所有的外在关系！
一个只会照顾别人却忽略自己的人，
就是看不到自己存在价值的人。
只有一种人可以被帮助，
就是愿意爱自己的人！
一个人生命所活成的样貌，就会招致他人的对待不同！就像是花瓶和垃圾桶，吸引不同的物品放入??
父母能不能爱我们，当我们长大后，就不是重要。而是自己是否可以爱自己，才是影响自己发展生命力量的重要关键！
青少年需要的，不是听话！而是要能沟通！父母要能让孩子冒险，可能会失败，但是要跟孩子说：「勇敢去尝试，失败没有关系，在失败中学习」。父母鼓励孩子勇敢去做，孩子自己会小心面对。反之，孩子更容易发生错误。放手 vs 放心
爱自己，每天必做的两件事：
一、问候自己：「你好吗？」要真心对话！
二、「今天我可以为你做什么？」言出必行！
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享：
从事家庭教育，青少年心理咨询，生命成长10年以前来，面对大量的案例，提供了有效的解决方案和督导。孩子，家庭，夫妻等在这个过程中，都拿到自己想要的结果。
童年深受原生家庭影响，成年要有重新学习的意愿
谁的婚姻不想美满？谁的家庭不想幸福？
但是为什么有那么多的婚姻吵吵闹闹、冷冷淡淡，终至离婚？为什么有那么多的家庭，充满了纠葛和怨怼、压抑和伤害？每一对夫妻都想要美满与幸福，但无形之中好像有一个破坏的力量，使大家的愿望落空，从希望跌成失望，再摔至绝望。
人的生命有意识层面和潜意识层面，意识层面我们想做好、渴望做好，但潜意识层面却搞破坏，莫名奇妙彼此伤害。为什么会这样？我们可以怎么办？
人都是来自家庭跟着父母成长，（当然有些人因环境和条件因素，被迫不能跟着父母或其中一位一起成长）。我们受父母和童年环境及经验的影响，塑造了我们的性格和价值观，这其中有许多已深入了我们无法知觉的潜意识，或是因为我们为了在痛苦和伤害中可以存活，生命自动启用的防卫机能，使我们与感觉脱离或使感觉淡化、弱化，长大之后内心常常要用上瘾性和强迫性的思想和行为，来填补或逃避心灵的空虚。
这些潜意识和防卫机能的后遗症，就是对我们的婚姻和家庭破坏的元凶，而我们对它们的无知和轻忽是帮凶。
解决之道在于，寻回对父母的「爱」与「尊敬」，了结跟父母尚未了结的心结。
有一位年轻女孩，小时候父母分开了，因而对父亲怀有怨恨。在上课中，她了解到，当孩子的不该论断父母的作为，为了自己将来要能胜任为人妻、为人母，她在心中找回对父亲的爱与尊敬。当天晚上她给她久未联系的父亲传了一个简讯：爸爸，我爱您！
这个父亲莫名奇妙的收到女儿的简讯，以为这个孩子受到什么打击，想不开了。非常紧张的拨了个电话给前妻，这个妈妈已经上我的课好几年了，她知道女儿的问题，就跟前夫说女儿可能是因为上课的影响。于是，这个爸爸要求这个妈妈帮他连络，希望可以跟我和师母坐下来谈一谈他和女儿的关系。三天后，我们跟这位父亲深谈了两个多小时，也探索了这个爸爸的原生家庭和他的童年经验。
有一个年轻男孩，爸爸有了外遇，妈妈告到法院，小时后的他还出庭对父亲作了不利的证明。多年来他对自己父亲的行为不谅解，但也自责在法庭上作证伤害了父亲。因为妈妈不准他跟父亲连络，于是跟父亲失联了七年之久。如今这个年轻男孩有了要好的女朋友，也面对了将来结婚后为人夫、为人父的角色是否能胜任的问题。
于是他背着母亲，偷偷的打听父亲的消息，巧的是，父亲近打了个电话给这个男孩的姐姐。有了爸爸的电话号码之后，这个男孩挣扎了几天，终于鼓起勇气拨了电话：「爸爸，我是你的儿子，你还记得我吗？」爸爸的口气显得激动和兴奋：「孩子，我也很想念你们。」
隔了一个星期，他跟爸爸约见面吃饭，谈了好多。爸爸虽然因为妈妈坚持不离婚而无法再婚，但跟那女子同居很久，也生了一个已经十岁的小男孩。隔一周，我们碰面上课时，这个年轻男孩显得神采飞扬，分享了这个「寻回父亲」的过程，他的女友也疼惜的笑说：「他已经跟我讲了整个礼拜，都是他的爸爸和他的弟弟。」
我内心十分欣慰和感动，当爱回到这些为人儿女的内心时，我认为这是人世间美丽的诗篇。我也仰天感谢上苍给我这个福份，给这些可爱青年的生命献上我的生命能力。
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享：
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找回对自己的爱与尊重，就可以让爱回家
茫茫人海，寻找灵魂伴侣，得之，我幸；不得，我命。众里寻她千百度，蓦然回首，伊人已在灯火阑珊处。两情浓浓蜜蜜，终于步上红毯，在众人祝福声中，完成终身大事。
谁不是在爱中，走入婚姻、建立家庭？
当宝宝来报到，心里面是多么喜悦，对孩子充满爱恋，为了孩子，父母永远愿意给出好、给出一切。
但，曾几何时，一切变了调？男的不再体贴，女的不再温柔，开始为小事争吵，开始觉得忍无可忍，冲突、矛盾，以前的甜甜蜜蜜，现在愈看愈讨厌！
孩子也变了，现在说他(她)，他(她)会还嘴，功课直直落，整天绷着一张脸，交些不是很好的朋友，愈看愈心烦、愈痛心。
爱，淡了、薄了、不见了。生活，只有负担、责任和压力。甜蜜、美好、幸福，似乎已成了好空洞、好遥远、好虚无的梦幻。
有一个女人，违抗父母的意愿，嫁给一个自己中意的郎君。婚后生了六个孩子，却发现这个如意郎原来是一个非常严重的大男人，不仅婚后没有甜言蜜语，照顾孩子和一切家事都是女人该做的，甚至还经常恶言相向。这个男人离开人间的时候，孩子大的18岁，小的才5岁。
如今，这个女人已经年近80了，近动了一个手术，两腿已不良于行。我有一个机会聆听她的人生。她一开始就说：「我这一生非常失败，一事无成。」原来她年轻的时候也有许多的理想，但在一个「错误」的婚姻中，幻灭成空。
然而，从我的角度，一个女人生下六个孩子，忍受一个不懂情爱的丈夫，年过四十就守寡，立抚养六个孩子长大成人，如今个个都受完高等教育，在社会上都有一技之长，没有一个变坏、作奸犯科的，我真赞叹：了不起的女人，伟大的女性！
当我听到她说：「先生刚过世时，大女儿才高中毕业，本来觉得担子太重，想要叫她不要读大学，出来工作赚钱、帮忙养家；但后来心念一转，告诉自己，这个孩子会读书，如果我再苦个四年，这个孩子就不用苦一生。」我的眼泪都快要掉下来了，好感动，母亲的爱真是伟大！
生命的苦痛和创伤，有时让我们体会不到每一个生命的存在都有它特美好的一面，事实上，每个生命都以它特的方式述说生命美好的诗篇、成就感人的伟大故事。
在婚姻和家庭中，透过学习和成长，我们会察觉生命的伤口；回到原生家庭、检视童年往事、了结与父母未了的心结、寻回对父母应有也渴望有的爱与尊重、学会照顾自己的内在、释放郁积的悲伤、愤怒与怨恨、医治生命的伤痛、学会接纳每一个生命按照它本来的样貌，如此，可以体会生命的爱与伟大。
在自己的心里先找回对自己生命的爱与尊重，就可以让爱回家，让家里面每一个人都得到机会，发挥潜能，创造精彩，彰显存在的价值和意义，使家庭得到大的荣耀与欢笑！
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做好情绪梳理，避免家庭悲剧
情绪激动时，要解决的是「情绪」而不是「问题」家庭关系少破坏 就是建设
每天的新闻总是令人触目惊心，多少家庭悲剧总是在情绪失控的时候酿成。在台南一对夫妻吵架，太太带着孩子离家出走，先生开瓦斯自杀，把自己烧成重伤，还殃及邻居。在台北也是夫妻吵架，结果先生气不过而砍杀妻子。还有多少父母虐杀孩子的事件，几乎天天都在发生！
夫妻意见不和、有矛盾、有冲突是家常便饭，管教小孩也是天经地义的事情，但为什么会造成如此惨绝人寰的悲剧呢？人受到挫折、指责、羞辱、攻击，谁不生气？但生气到失去理智，像发疯般的伤人伤己、乱打乱扎，就容易带来如此后悔莫及、后患无穷的后果。这些人说真的是残忍成性吗？还是可能只是一时的冲动？这样的悲剧能够避免吗？
自从我开办父母成长活动以来，每在任何的研讨会、演讲场，我一定三申五令：「打骂小孩是父母无能的表现。」我们在管教上太迷信「不打不成器」、「棍棒出孝子」，其实这是给自己可以对孩子施暴的借口。管教小孩，如果能够好言相劝，何必又打又骂？小孩子讲不听，是孩子太顽劣？还是父母口气不好、方法不对？当父母可以下定决心「不用打骂方式」管教小孩时，才能把问题设定在自己的身上，而愿意探讨、学习和成长。多少父母用生气打骂来掩饰自己的走头无路、无能为力！
要走出家庭暴力的影响，为人父母、师长者要能回顾自己成长的历程，尤其是自己小时候经常受到父母、师长以羞辱、打骂方式教育长大的受害者，现在为人父母或为人师长，很容易在情绪激动时，成为施暴者，铸成重大伤害。这些曾经是受害者，现在若对自己的情绪失控充满恐惧、无助者，要能勇敢的走出来寻求帮助，接受心理治疗。
如果您的情绪问题没有严重到要自杀、杀人、毒打小孩的地步，但有时气起来，也是会骂小孩到口不择言或动手打人的情况，这也会对孩子造成负面影响，使孩子的自尊心受损，或养成被动、依赖的性格，或孩子也养成打人骂人的习惯。如果您渴望改变，一时之间没有机会来加入学习成长的行列，在这里我提供一个自我处理的方法，给您参考。
长期的、治本的坏脾气的方式，要靠变化气质，多吸收、阅读有助于生命修养的书籍；多做冥想和反省，常常回顾自己的生命。每一次生气、沮丧和挫折的时候，要问自己：「我为什么这么难过？」找出远因和近因，然后告诉自己：「其实我可以怎么办会比较好！」这是急不得的，有志者事竟成，假以时日，必有成长。
短期的、治标的，要能做好情绪梳理的工作。也就是提醒自己：「情绪激动时，不处理问题。」盛怒之下，解决夫妻之间和亲子之间的问题，伤害多于帮助，发泄多于解决；问题会愈解决愈胶着、愈严重，后遗症也会愈来愈多。
情绪激动时要解决的是「情绪」而不是「问题」。要想办法让自己的情绪冷却下来，当然要先跟「问题」隔离，等自己冷静了之后，再回来处理「问题」。您可以告诉对方：「我现在很生气，我没有办法说对的话、做对的事，我让自己冷静一下，等我冷静之后，再跟你讨论这件事。」家庭关系少破坏，就是建设。
朋友，如果您真的有困难，不知如何解决情绪的问题，不管是愤怒或沮丧，不要犹豫，请跟我们联系
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勇敢拒绝不属于自己的责任
有位教授，因为弟弟的事业失败，在父母的要求下，向银行几度贷款填补弟弟的财务空缺。后来又因为弟弟向地下钱庄借高利贷被追杀，父母几度逼迫这位教授要拿出钱来摆平弟弟的债务。教授实在已无多余的财力，也因为学习而明白了生命的界线，因此勇敢的抗拒父母的逼迫、威胁、辱骂。
有位老板娘，也因为弟弟的财务困境，母亲要求她拿出五十万元台币帮助弟弟。她拒绝了母亲，过了三天，父亲打电话来说：「妳是想把妳母亲害死吗？她因为妳，已经气得三天不吃饭也睡不着觉！」
这些年来，这样的故事我已经经历过无数个，这些儿女因为父母的愤怒指责、威逼要挟而陷入天人交战。如何面对、如何自处？
每一个人都要为自己的生命负起的责任。
为人父母生养儿女是天经地义的责任，
但却没有向儿女索取报酬的权利。
每一个成年的儿女在能力范围之内，
奉养父母也是天经地义的责任，
但却没有任父母予取予求的义务。
为自己的生命负责，即使是在人生的后一口气，也没有权利将他人的服务视为理所当然。即使我们躺在病床上，已完全没有力气，连翻身都需要别人帮忙，但只要我们意识清醒，一定向帮助我们的人说声：「谢谢！」如果我们已经年老无法行动，要到医院看病，打电话请我们的儿子开车载我们去，我们也一定要口气柔和地跟他说：「请你帮忙！」如果儿子说：「爸爸，对不起，我现在没有空。」我们也一定要说：「没关系，你忙你该忙的，我的需要我自己来想办法！」
如果我们曾经尽心尽力的抚养孩子、教育孩子，为什么我们不相信自己年老力衰的时候，孩子会愿意照顾我们呢？如果我们是一个需要人家照顾的老人，就要学会尊重年轻人的想法，我们可以表达自己的意愿，但接受年轻人终的决定。我们的快乐，是我们自己的责任，当我们可以是一个快乐的老人，年轻人就会更愿意靠近我们、陪伴我们！
我们要学会安排自己的生活，找寻生活的乐趣，生命重要的就是创造价值和意义，我们一定可以在社会上找到一个可以贡献自己的能力和心力的地方，即使是义务的服务。我们要爱护我们的身体，维护我们的健康，因为我们的快乐与健康就是对成年子女大的帮助！
当一个智慧的老人，要学会管束自己的舌头，不啰嗦、不怨言、不干涉儿孙的生活，如果他们没有问我们的意见，我们不轻易给孩子们建议。我们要更多的聆听，问很多的问题只是表达我们的了解和关切，相信孩子会解决他们自己的难题，也会在解决的过程中学习到人生宝贵的功课。我们要知道，问题的解决永远不是重要的，重要的是生命的成长。孩子的人生路上每遭逢一个问题，都是他们生命成长的关键，我们要放手让他们去面对、去经历。
责任的归属很重要，该我们的责任我们绝不推卸，不是我们的责任，绝不承担，要勇敢拒绝，因为负责任是生命成长的关键。对于别人的困难，如果对方是一个对生命、对问题负责的人，我们可以酌情伸出援手，如果对方是对生命和问题不负责任的人，我们要比他对他的问题更不负责任。
如果我们的父母或亲人用死来威胁，我们一定会痛心难舍，但在尽力劝说之后，我们要尊重他/她对自己生命的主张，而我们绝不会在他人不负责任的生命态度中屈服。生命是来自上天的，是特、珍贵而美好的，活出一个真实的自我，是每一个人生命责无旁贷的责任，也是神圣不可剥夺的权利，我们重视自己也尊重别人这份神圣不可侵犯的生命主权。
在此关切也祝福诸多还在家庭关系中，与至亲生命纠缠牵扯的朋友们，能在耐心与温柔中，与亲人设定界线，彼此扶持、彼此尊重、彼此相爱！
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从生活的难题到生命的难题
生活的难题，通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦，
诸如：没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系…。
一直在生活难题上兜转，终的结果就会如此，
好像得了一种永远治不好的疾病…
如何走出生活的难题呢？
关键在于：如何从生活的难题看见自己生命的难题。
年纪大的有60出头，年轻的是23岁。虽然有些是我长期的学生，但这样的朝夕相处、吃喝玩乐和学习在一起，还是头一次。从每天的安静内观和敞开的分享，逐渐认识到大家生活中的难题。
生活的难题，通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦，诸如：没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系、孤立孤单孤、情绪失控、失眠忧郁、上瘾性行为、身心疾病、想死的冲动…等等。
许多人去看了医生、吃了药；有些人去上成长课、找寻信仰、跟随心灵导师；有些则看书看心理学、经典，但问题似乎没有解决，时好时坏。有些人甚至人财两失，失去了自信失去了生活的力量。一直在生活难题上兜转，终的结果就会如此，好像得了一种永远治不好的疾病。
那，如何走出生活的难题呢？
我从自己的生命经验和从事10多年的生命工作，体会到关键在于：如何从生活的难题看见自己生命的难题。在透过各种帮助让生活的难题得到一定程度的控制，不再感觉剧烈的疼痛、恐惧和无助之后，这个时候，要把注意力转移到生命的难题，对生命的难题用功、学习、练习、行动再行动，直到感觉生命进入了一种高度的自我了解、自我接纳，感觉生命状态可以维持一定程度的稳定和平静，感觉内在可以自然滋生应对生活的智慧、勇气和力量。
所谓生命的难题是甚么呢？没有爱的能力，感觉不到自己存在的价值和意义，感觉不到自己的内在感受和需求，没有意愿或没有能力照顾自己生命的需求。
这些生命的难题，都跟自己童年经验和早年与父母家人的关系，息息相关；也跟潜藏的强烈情绪：恐惧、愤怒、悲伤、羞愧、无助等感觉有关；也跟从小经验到的被遗弃、被剥夺、被虐待、被羞辱有关。这些没有被治愈的生命伤口，在自己的潜意识中隐隐作痛、作祟，在无意识中毒化人的感觉能力和反应能力，让一个人从受伤的人成为伤人的人，让自己生命的难题再度去制造他人的生命伤害，一代又一代的恶性循环。
学习跟生命的难题相处，学习尊重甚敬生命的难题，看见上天透过这些难题对我们个人生命的造就；学会感恩，感恩痛苦、感恩困难、感恩灾难背后提供的机会；学会接受，接受命运、接受父母如实的样貌、接受上天的造就和差遣、接受所有的赋予和所有的没有和不是；学会爱，相信爱，没有爱，我们活不到现在，找出自己真实被爱的证据，感受那份被爱，所有爱的背后都是上天展示的神恩。只有让内心充满爱，我们才能爱己爱人、爱神爱众生！
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