吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及乳量充足。
找催乳师就是让你少花冤枉钱，一次能通乳解决90%哺乳难题！
你什么时候需要催乳师？
很多人不理解，尤其是家里的长辈，觉得宝妈们矫情，什么找月嫂、找催乳师啦，都是因为吃不了苦。是的，现在都什么年代了，还要忆苦思甜吗？有条件享受，这才是正常思维。
1、如果你胀痛，那就找催乳师吧
产后胀奶引起的硬结、疼痛、发烧，一定要尽早请催乳师，疏通乳腺，以免造成和回奶。在此之前，可以温敷，顺着放心。
胀奶时，也许会充满乳汁，使变大，触摸时会觉得很软，但有一种不适感，还可能复发。缓解胀奶硬块好的办法是人工挤奶或喂吃。
2、如果你乳管阻塞，那就找催乳师吧
哺乳一开始发生乳管阻塞的几率很高，胀奶、胸罩太紧、粘稠都有可能堵塞，这时你会感觉沉重，表面皮肤发红。
乳管阻塞是的前兆，奶水出不来造成感染，会让你发烧、发冷、疼痛、、有时还会恶心及呕吐。如果处理及时，一般一到两天就能解决。记住，与乳汁无关，不会给。
3、如果你想顺利渡过哺乳期，做下吧
脆弱，经受不了一点点摧折，适当的胸部保养在哺乳期很有必要。但是如果护理不当，可能还会造成皲裂、下垂等，甚至留有肿块。
催乳师不止是催乳，更多的是，例如这些：
比如：涨奶、硬块、积奶、大爆奶、石奶、乳腺堵塞、疼痛、皲裂、凹陷、混淆、哺乳姿势、少奶、漏奶、无奶、大小奶、、回奶、排残奶。
在日韩等国家，每一个产妇在产后72小时，都会做一做护理。后提醒下各位，不能受强力挤压，不要过度清洗。
母婴护理师证书
月嫂证怎么考流程:
一:有和参加国家月嫂培训机构进行培训具备相关技能 二:申请考试 三:考试合格颁发国家月嫂证书，不合格补考
1、怎么办?一般是在当地的疾病预防控制中心体检办理
2、考月嫂证需要具备哪些技能?
孕产妇生活起居：孕晚期生活、产褥期生活、产后生命体征、的观察;产后皮肤护理、头发清洁、宫缩痛及护理、产褥期操
育婴常识：儿特点及常见生理现象、婴幼儿的卧位与健康、婴幼儿的搂抱法、婴幼儿更换尿片法、婴幼儿皮肤的与护理、婴幼儿的部位的护理
实操课程：婴幼儿搂抱、穿衣、更换尿片;儿、婴幼儿沐浴、抚触、游泳、被动操，婴幼儿搂抱、穿衣、更换尿片，儿、婴幼儿的沐浴要点，儿、婴幼儿抚触的概念、方法、意义及要点，儿、婴幼儿游泳的意义及方法、被动操的意义及方法。
儿、婴儿喂养：母乳喂养的概念、意义、方法，配方奶添加的目的、方法、注意事项，辅食添加的目的、意义、原则、方式。
孕产妇营养：孕前、早、中、晚期营养，掌握产褥期营养，月子餐食谱及制作、哺乳期营养
孕产妇心理：孕产妇常见不良心理及影响、孕产妇不良心理调适及方法
儿、婴儿早教：儿、婴儿的生理、心理发育特点，亲子游戏的意义、方法，0-1岁早教游戏的设计
儿、婴儿常见及意外情况处理：儿、婴儿常见及处理，儿、婴儿意外伤害预防及处理
儿、婴儿特别护理：早产儿的特点及护理要点，儿黄疸及护理要点
婴儿心理：大动作、精细动作、语言的发展，认知、记忆力、想象力的发展，婴幼儿的学习特点
儿、婴幼儿常见病护理：常见病护理、危重病护理、病护理
3、由机构统一组织考试
4、学员考试的结果上报国家人社部，考试合格约45天后统一颁发国家人社部的相关月嫂证书。这个证书表明持证人已通过人力资源和社会保障部中国就业培训技术中心的相关培训与考试，具备了相应职业、级别的工作能力和业务水平，可作为母婴师行业就业岗位凭证，也可作为国家职业技能培训与，，在国家人保部可网络查询。
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