α-胡萝卜素含量高的食物是胡萝卜。南瓜、橙子、柑橘中，α-胡萝卜素的含量也较高。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会引起α-胡萝卜素的明显损失。相反，熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收，只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。
石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
锯叶棕的提取物主要是以植物锯叶棕干燥的果实为原料进行提取的，锯棕榈提取物的有效成分主要是脂肪酸，包括油酸、亚油酸、癸酸、己酸、月桂酸、棕榈酸等饱和脂肪酸以及不饱和脂肪酸。
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