正常人每天都要喝很多的水,水是我们的日需品之一,它能维持我们身体的正常运行,我们的各个部位都需要水来滋润,但是现在人不像以前节奏那么慢,没有时间去烧水喝,很多人都是喝桶装水,经常喝桶装水的人身体是有变化的。
水与衰老、寿命、、代谢有直接的关系。水是生命之源,健康之本。 所以好水对人体健康起着至关重要的作用,水质差不仅仅可能造成牙齿黑黄甚至殃及肝脏。安全饮用水,一般来说安全饮用水即常走进千家万户的自来水。
水与健康的关系
1.适度饮水可减缓衰老
人体肌肉成分中有75%是水分。肌肉如果失去3%的水分就会损失10%的力量和8%的速度。脱水不但会引起体能的下降,使正常的新陈代谢受到影响,还会使皮肤失去应有的和弹性,使人显得干瘪、枯萎、增多,老人的老年斑也增多。如果饮水适度,则皮肤圆润,显得精神饱满,代谢加快,衰老过程相对就会变得慢些。
2.饮用适当硬度的水可以预防心血管病
人常说,南城的水不好,硬!水的硬度取决于水中钙、镁离子的含量。如果饭菜和饮水都是硬水,实际上对中老年人来说,也许是一件好事。因为钙镁离子高的水,可以维持体液的正常浓度,促进血液循环,并能预防脑溢血和心肌梗死等疾病。
3.多饮水可防泌尿系结石
体内结石的形成,是由于尿液中草酸、磷酸盐类等结晶而成的。当尿液较多时,结石悬浮于人的尿液中,体积小的结石还可以随尿液排出体外。在炎热的夏季,由于人体水排出量的急剧增加,使尿液减少或浓缩,常使原有结石的病人或潜在结石病人诱发肾绞痛。尿液的浓缩也是形成泌尿系统结石的重要因素,使原来小的结石体积增大,梗阻尿道而发生绞痛。所以多喝水对此有很好的预防作用。
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