有抑郁情绪的人可通过一些生活方式与辅助疗法调试，比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等；多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍；增加参加愉快康乐活动，增加让自己感到开心的活动。
若自己调整仍无法缓解抑郁症状，必要时咨询心理专科医师，如达到抑郁症诊断，则建议到线下合作心理机构就诊。
有“心结”可试试
这位家长，真的有效吗？是直接教孩子？我娃写作业很慢，东张西望，不专注，每天都搞到很晚。
一颗糖
2022-2-2 11:59
确实有效，你可以先了解一下，反正对你也没有任何损失。不是直接教孩子，是指导家长怎样提高孩子注意力,把方法教给家长，授人以鱼不如授人以渔，不仅对孩子有帮助，对家长也有提升。
2020-2-14 12:20
楼主，你到底是用什么方法，这么快就解决了孩子问题？我也想试试，我家两孩子，大的上初中，不爱学习，懒散，成绩一直上不去。小的才上3年级，注意力不集中，写作业那个墨迹，我快被这两个神兽折磨崩溃了。
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