心理自助是指人们有意识地调节自身情绪、改善心理问题的行为和活动。心理自助既可以用于治疗抑郁、焦虑等情绪和心理疾病，又可以帮助人们进行自我探索，通过深入地了解和认识自己获得成长和发展。心理自助系统可以地帮助使用者提高自我认知能力，学习心理健康知识，提高心理素质，获得自我成长，可以自我探索，对自身的心理状态、思维方式、情绪反应和性格能力等方面的深入觉察。让来访者学会自我心理调适的方法，普及心理健康知识，传播心理健康理念。
音乐放松椅也是心理咨询室设备中的设备之一，以“被动接受式放松”的体验方式，通过体感震动、仿真等功能，放松肌肉，缓解身体疲劳，提升心理健康水平。
心理健康自助系统以认知行为疗法为核心理论支撑，辅以音乐放松，帮助人们更好的建立自我认知，并提供相关的建议和方法，帮助个体进行自我探索、自我调节和自我发展。
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