父母在跟青春期孩子沟通的过程中，切记虚假表达，更忌讳用“为了孩子好”作为开始，这样孩子是非常反感的。很多父母在教育孩子的过程中，经常会说：父母这样都是为你好,你看看你，不好好学习，你对得起谁？这样的沟通，对于青春期的孩子，是无效的。对于这样的沟通语言，给孩子带来的就是一种愧疚感，让孩子内心非常反感和愤怒，这句话带来的感受是不舒服的。
青春期，孩子在性格形成的关键的时期，父母的有效沟通对于孩子来说非常重要，学会沟通的智慧，也是父母需要成长和学习的，阳光教育愿意一路陪伴和支持父母跟你的孩子一起成长和改变。每一个孩子都是个体，每个孩子都有自己特的天赋才华，去欣赏自己的孩子，去激励自己的孩子，赋能给自己的孩子，你的孩子一定会绽放自己，成为棒棒的他（她）自己！
我们在无用的软件上耗费了太多的精力，可以把那些没有益处又相对浪费时间的软件卸载掉。手机页面清清爽爽的，没有无用的软件，能减少自己在手机上浪费太多时间。卸载无用社交，做好自己，因为未来那些你认为的好友都会是你的竞争对手，控制住自己，越自律才越自由。先迈出卸载的一步，做到理性文明上网。
要对自己有一个心理暗示，在做某件事的时候，一定不能看手机，或者规定自己不能把手机带去卧室，自我控制能力不强的学生还可以把手机交给父母或老师保管。总之控制自己使用手机的场合，不能一无聊就掏出手机来玩，要让自己明白，只有必要的时候才可以看手机。
当孩子说，不想去上学了。先想想这几天有什么事情，再和孩子聊一下在学习生活中遇到什么问题了，需要帮助的，我会提供帮助支持，需要开导的，就把自己小时候经历的相似事情跟他分享。先明白是什么事引起的，再让他把感受情绪说出来，一起打败情绪小怪兽，而不是漠不关心，或是指责不该有这样的想法情绪，而是让他以健康的方式发泄出来。再想一想有什么办法去解决这些困难问题。让他有信心有热情地投入到学校的氛围中。人生不如意十之八九，把看问题的角度换换，也许就是另一种心境。
心理辅导和课业一样重要，家长有压力，孩子们同样也有。怎样缓解压力也是必修课。适当的压力对于孩子的学习是一种促进，但过度的压力却是有害的，现在学生压力太重却不懂得去排解，这时候只有父母去引导。父母需要做的，就是帮孩子纾解情绪压力，想办法提升孩子的能力，为孩子创造一些成功经验，让孩子重新建立信心，相信自己能够胜任学习这件事。
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