有抑郁情绪的人可通过一些生活方式与辅助疗法调试，比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等；多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍；增加参加愉快康乐活动，增加让自己感到开心的活动。
若自己调整仍无法缓解抑郁症状，必要时咨询心理专科医师，如达到抑郁症诊断，则建议到线下合作心理机构就诊。
有“心结”可试试
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你的孩子如果有以下问题：
粗心，注意力不集中？
上课爱走神或爱讲话？
情绪暴躁，叛逆，易怒？
补习也没效果，越补越差？
孩子做作业拖拉，成绩不稳定？
改好了，改好了，自从加了老师之后，大概用了半个月时间，小孩注意力也更加专注了，写作业也快了很多，成绩也在稳步提升，终于不再折磨我了。
的光
2020-1-23 22:43
哎，我家孩子上小学的时候，也是不爱写作业，成绩一般，因为忙于生意，没怎么管她，现在读初一了，学习跟不上，学起来也很吃力，报了补习班，还要回头给他补习小学的知识点，孩子学习也很累。都怪我当时没重视，导致孩子养成了不好的学习习惯。
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