自助意识是进行心理自助的前提。人们了解自己,了解常见的心理问题的知识,及时察觉自己的心理状态。其次,要对自助过程有所了解,要相信只有通过个体自己的努力,才能真正解决心理问题。有了自助意识,个体才能积主动地运用心理自助方法,参与自助活动,进行心理训练,从而达到维护心理健康的效果。
心理健康自助系统包含科学的心理学知识库和的心理量表库,通过日常科普,帮助个体构建系统的心理学基础知识体系,从根源处重视心理健康,提升整体人群的心理素质;通过心理测试,客观评估个体的心理状态,帮助个体形成正确的自我认知,及时进行自我察觉和预防。
自助方法是心理自助过程的技术,包括心理咨询、支持性心理、信念、放松、行为等等。由于个体的心理各有其特点,心理问题产生的原因也错综复杂,因此,选择心理自助方法结合个体自身的特点,并且应选择有心理学理论支撑,经过大量实践应用有效的自助方法,才能有效解决个体自身的心理问题。
身心放松减压舱功能介绍:
1、背部。机械手臂通过模拟揉捏、摇摆等师的手法,对整个背部进行,通过机械手臂的上下左右运动有效调整脊椎前后左右位置,活动每个脊椎和韧带,让你在舒适的背部中得到放松。
2、捏拿手法。椅特的揉捏结构能模拟师的揉捏手法,对背部酸痛麻木的肌肉施以牵引、挤压、揉捏等,对肌肉产生柔和的,并对部位进行不同力度的揉捏,从而恢复肌肉纤维弹性,加速血液循环。
3、摇摆功能。椅通过自然轻松的摇摆,调整脊椎前后左右位置,活动每个脊椎和韧带,矫正脊椎、交感、活化细胞、促进血液循环等。
4、手臂。扶手具有内嵌式脉冲气压功能,把胳膊放入手臂气囊间,待充气后即可实现对手臂、手掌的捏拿手法,缓解酸痛疲劳。
5、小腿气压。椅的小腿结构内置气囊,分布在腿部的两侧面,可在时对小腿进行柔和有力的挤压揉捏,从而快速消除腿部的疲劳酸痛感觉。
6、自动程序。自动模拟时的手法,编制出相应程序应用高科技技术存储在微电脑芯片上,可以自动驱动装置,对人体进行各种不同手法的。使用者可选择相应的自动程序,舒适、轻松的将带给你无限的惬意。
心理自助机可以提供、全面的心理自助方案,搭建心理科普、心理自助、心理减压调节的一体化自助式操作平台,搭起心理自助互助的桥梁,让同学们学会自我心理调节的方法,普及心理健康知识,传播心理健康理念。心理自助机拥有丰富多样的功能,包括在线测试、心理阅读、心理游戏、心理音乐、心理影院等,内容丰富有趣,可以帮助同学们自助学习心理健康知识,提高心理健康自我维护意识,并掌握一些简单的自我心理调节的手段和方法。
智能多维击打呐喊宣泄系统为心理宣泄室集成化一体宣泄设备,真人语音引导宣泄,智能数据分析反馈,可生成分析报告,方便使用者及时认知自身情况,以及提供合理的宣泄建议及评价,此系统不仅适用于学生使用,同样适用于教师使用。 十主题可供选择,包括:生活工作压力宣泄、社交人际障碍宣泄、焦虑紧张情绪宣泄、环境适应能力宣泄、委屈郁闷情绪宣泄、压抑低落情绪宣泄、自卑自怨情绪宣泄、恋爱挫折宣泄、应变能力情绪调整、自信能力情绪调整、放松能力情绪调整、学习能力情绪调整。每个主题选择后具体真人语音引导宣泄,防止盲目发泄,宣泄主题丰富,可满足日常生活中所遇到的压力问题,根据不同的压力情况,进行具有针对性的语音引导及鼓励。
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