如何放下？不是简单地说教。
人们对情绪通常采用的方法是，一是不要压抑，二是要转移或通过别的方式发泄。
几乎所有的心理或咨询师都这样做。这种顺向思维，几乎人人都觉得有道理，所以“靠谱”。但结果都没有根本性的效果，只能把来访者一个个拖死。拖到人财两空，拖到地老天荒。可是受害的是患者，是患者的家人。
钱丹塞恩运用自主研发钱丹塞恩心理思想和逆向思维，化解负性情绪：即转变来访者的思想，从而切断形成怨恨情绪的机制，再释放负情绪，实现标本兼治。
我初一上学期确诊的，但我大概小学就有了，因为我自残的次已经可以追究到二年级或更远，在小学我就会用伤害自己发泄情绪，但是当时没想到过抑郁症这件事。
我今年初一下学期，我上学期确诊的重度抑郁症，我身边的人包括我的父母都不承认，身边的人仅仅只是觉得我很搞笑，不可能，父母是觉得我是装的，拿祖上三代从没有过来说事。
我的初中是住宿学校，我和我的舍友都闹翻了，因为上学期请假很久的原因，在班里的朋友没多少，人也没认全，很讨厌这个学校这个班级这个班级的老师，我感觉所有人都很恶心，父母亲人都一样，我在和别人聊天的时候，心里都会觉得好恶心，很反胃想吐。
我总会觉得我自己很多疑，我总会想这想那，但我总觉得直觉是对的，我很想请假很想休学，父母不同意，我们班上也有一个男生有抑郁症，前两天我和父亲谈话提到他，我父亲说，他是怎么样，人家是心里有问题的，你心里有问题吗？这个时候，我都会自嘲，现在热了起来，但我永远要遮住手臂，他却从来不问，或者说是不想问。
这种情况的话我要怎么办，上个学期我以为这个事情和他吵了很久了，他平常从会想要提起让我去住宿，或者嘲笑我没朋友，所以不想住宿 ，我每次都是笑笑而已因为一旦我表现出不高兴他就要骂我，明天周一要开学了，我感觉好恶心，我想到学校好恶心，我到底要怎么办，我父亲停掉了我的药和心理医生，我现在心里的话只能憋着，谁都不能说，我到底该怎么办。
能打这么多字，能表达自己真实的想法，说明你比同龄人智商和情商都要高。对现在的一些孩子来说，家庭和学校是永远的痛。
学校父母逼着我们去读书，我们不能干自己想干的事。
本来初一应该是灿烂天真的童年，在这个年龄段，孩子们应该是能说能笑，能够尽情展示真实想法的年代，可以去玩游戏，可以撒娇，可以打打闹闹，可以捣蛋，但是孩子们的这些原始本能都被家长和学校剥夺了，不允许了。
孩子，我理解你心中的痛，我理解你现在的处境，当你看到同学们都在拼命学习，变成了“一切唯分数而论的奴隶”，让你感到恶心和反胃。
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