钱丹塞恩平台回答
长期和用药，说明常用的调节方法，对她效果一般，强烈建议人员介入帮助，如学校心理老师，她的心理需要疏导。
贯却
柴老师好！看了很多问答，很受启发，除了澎湃还有其他渠道可以和你沟通么？谢谢！
钱丹塞恩平台回答
人做事都会找个参考标准或锚定对像，这样在事情进程中能时时去参照反馈，依据调整，会感到踏实。就像攀登悬崖，手握绳索，未必是给你力量，但能让你放心走。但没有绳索时，同样是双脚行走，却只打哆嗦。
如果你选择了自己做为对标，就要具体化自己的学习方式和检验自己的标准，自己的路径清晰，才能抵御他人影响。
人是在越模糊的状态下越忐忑。
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心理学有一个名词，叫创伤应激障碍，指早期经历过严重心理创伤，没做心理干预，以后想起或经历类似的事件，都会对此反应过度。建议寻求干预
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青少年心理出现问题一定要看心理医生 进行引导吗？很多时候是不是都是环境造成的
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由于兴奋或焦虑或生活变迁事件，一次失眠，或少数几次失眠，每个人都会遇到这种情况，事件过了，睡眠也就恢复正常了，本无大碍。
但由于担心失眠导致的继发睡眠，超过定一定时间，客易引发真正的睡眠问题 。
如果你是这种单纯性失眠问题，可通过纠正睡眠节律逐步改善，且白半多安排消耗性活动来改善失眠，你也可到睡眠门诊依从治疗。
木桂三清
我之前高中的时候很努力学习，非常非常重视高考，所以在一次的跟一个当官的吵架以后，我竟然担心他到时候会篡改我的高考成绩，尽管在咨询了几个人以后，告诉自己这个是非常不现实的，但是还是会惶恐，心里总是想着万一呢，哪怕.%的机会，那我的努力就白费了。终考砸了。想问这是什么心态
钱丹塞恩平台回答
学习、竟技都会遇到瓶颈期，成绩会停留在一个水平，会焦虑，甚至会因为觉得难以改善而灰心丧气，突破好像失去方向。
这时，要打破自己的学习及复习方式，重新建构更有效的知识体系或考试方式。你可多向老师，或高手同学请教。
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妈咪咦耶
老师您好！我是一名大三的学生，跟前男友分手已经个多月了，但是目前为止我总是阶段性的想起他，有时候会影响心情无法安心学习，我总认为是因为我不够漂亮他才提分手，我该怎么克服这种心理呢？还有怎样才能不想起他？
我的侄子三十岁不到因病需每天吃优甲乐，近期有抑郁倾向。请问二者间有无关系。怎么开导和治疗。
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优甲乐没有抑郁的副作用，但甲低其实容易情绪低落，建议临床检查治疗
老师您好，我老是想跳楼怎么办又有恐惧感，滋生这个念头时不时的，自己所处的环境也不好，个人遭遇也很惨，想主动交新同学同学躲着我蔑视人，住在宿舍同学玩手机很大声，同学睡的着，我就睡不着，向老师反映老师说学习累了就睡着，可是我心思老集中不了在学习上，老是为周围的一些事情烦恼，过于敏感？
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