丰富课程+AI智能推荐个性化训练建议
人体成分分析仪根据评估的身体成分分析和丰富的私教课程、并且支持根据不同场景需要个性化微定制开发动作。
支持400+常见运动动作的AI识别与评分纠错。终实现 AI 实时训练指导。
课堂运动监测,实现的教学目标
通过对学生课堂练习数据的记录及可视化展示,体育老师可以根据学生整体成绩调整课上教学内容及训练强度,针对差异化明显的学生个性化教学指导方案,让每个学生都能有的课堂学习效果,从而提高整体教学水平,提高学生的身体素质。
体质测试,完善健康管理
智能体测设备的加入,让学生在更公平、公正、公开的环境下进行测试,后台智能完成数据录入、分析、总结等功能,生成体测数据报告,让学生能够在体育测试时更准确、科学的掌握自己的体质水平,从而将让繁琐、复杂的体适能测试转化为简单的常态化检测,适时调整适合自己的体适能训练方式,也帮助教育部门、学校、家长更准确的掌握学生当下的身体生长发育情况,掌握健康体质状况。
深蹲动作模式
目的
深蹲动作模式是许多功能性动作的组成部分。在髋关节和肩关节处于功能对称姿势下,深蹲动作模式充分展示了四肢协同的灵活性和核心稳定性。虽然现代日常生活中一般不经常进行充分深蹲这个动作,但在热爱运动的人群里深蹲训练则是基础的运动。
深蹲动作模式可以很好地体现肢体灵活性、姿势控制能力、骨盆和核心稳定性。执行正确深蹲是一项挑战全身力学和神经肌肉控制的运动。我们用它来测试双侧髋、膝、踝的对称性、灵活性和稳定性。
双手持杆举过头顶的动作需要双侧肩关节、肩胛区及胸椎对称的灵活性和稳定性,同时能很好地控制骨盆和核心区的稳定。只有这样,该项测试才算完整地完成。
跨栏步动作模式
目的
跨栏步动作模式是由位移和加速度组成的整体,虽然大多数活动中的迈步动作幅度没有达到这个程度,但跨栏步这个动作能够将各种步行的代偿动作或不对称性都暴露出来。这个测试考验人体迈步及大步走的力学能力,也测试了单腿站立时身体的稳定性和控制力。
这项运动需要髋关节之间恰当的协调和稳定,因为这项运动是双侧不对称运动,当一侧肢体自由移动时,另一侧肢体就要承受全部的身体重量,在整个动作模式中骨盆和核心保持稳定。双手举起木杆,始终保持过肩,让测试者能进一步了解在迈步模式中身体上部和躯干静态姿势的控制能力。
在基本迈步动作中身体上部运动过多是一种代偿表现。如果身体的灵活性、稳定性、姿势和平衡都发挥恰当作用的话,则不会观察到代偿动作。跨栏步测试对髋、膝、踝双侧灵活性和稳定性是一项考验。由于该测试可以观察身体功能性对称问题,因此也考验了骨盆与核心的稳定性和控制能力。
跨栏步动作模式的可能结果分析
●出现问题可能是由于站立腿的稳定性差和跨步腿的灵活性差。
●重要的是认识到该测试不是测试单一的部位,而是测试动作模式。当一侧跨步腿髋关节做出大程度屈曲,另一侧支撑腿髋关节则需要充分伸展,这既需要双侧不对称运动的髋关节具有灵活性,也需要动态稳定性。
直线弓箭步动作模式
目的
直线弓箭步动作模式经常出现在训练、日常活动和体育运动中,它是减速运动和方向变化的一个组成部分。虽然直线弓箭步动作模式需要的运动和控制能力比其他许多活动都要高,但在基础模式方面它能够对身体左右功能进行快速评估。它让身体保持在一个既定位置,从而集中检查模拟旋转、减速和横向运动产生的应力。在髋关节处于不对称的位置且需要同时负重的情况下,此模式的窄基底特点要求骨盆和核心区在运动开始时具有足够的稳定性并有持续的动态控制能力。
直线弓箭步动作模式中下肢处于分开站立的姿势,而上肢处于相反的模式。由于它只要求脊柱稳定,所以这个模式符合人体自然状态下上下肢正常平衡相互交替的规律。这项测试还考验了髋、膝、踝及足的灵活性和稳定性,同时也考验了背阔肌和股直肌等多关节肌的柔韧性。
真正的弓箭步需要向前迈一步并且身体重心下降。而直线弓箭步测试只观察身体重心上下移动;对于一个简单的动作筛查来说,迈步变化太大并且表现出太多的不一致。直线弓箭步这个运动中,双腿前后分开的窄基底姿势和双上肢的反向姿势为我们提供了足够的机会来发现灵活性和稳定性问题。
直线弓箭步动作模式的可能结果分析
●前侧腿和(或)后侧腿的踝关节、膝关节和髋关节的灵活性可能不足。
●动态稳定性差,无法完成完整的动作模式。
●胸椎关节活动受限可能会影响测试更好地完成。
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