为了防止吃火锅引起的“火”，建议在火锅汤中放入10克用纱布包裹的石斛、元神、麦冬等中药，与食物一起煮，以滋阴降火，防止“火”现象。为了享受美味的火锅，满足健康饮食和生命安全的要求，建议在吃火锅时注意以下几点：每人有一个小火锅，就像自助餐，可以根据自己的喜好自己吃；火锅汤尽量用清水制作，严格控制油、盐、味精等调味品；尽量选用植物性食品原料，与动物性食品原料相匹配；畜禽、鱼类等原材料煮熟；保持良好的饮食心理，不惧损失，防止过度消费；不要立即食用煮汤中的食物，否则容易灼伤口腔和食道；肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、痛风等慢性病患者应尽量少吃或不吃火锅；吃火锅时间不宜过长，否则汤中有害物质会成倍增加；偶尔吃一次火锅是一种生活享受，吃火锅往往成为一种健康负担；确保耗氧燃料型火锅的就餐环境通风换气。
如果你想炒一个颜色诱人的火锅，你了解它应该是什么颜色虽然四川火锅是红色的，但并不是所有的锅底都是红色的由于锅底类型不同，火锅的汤色也会产生相应的变化以常见的麻辣火锅为例，鲜红和深红有区别——一般来说，制作清油火锅时，要求颜色为鲜红，这样可以衬托出青椒的颜色，让人开胃重庆老火锅的颜色往往是深红色深红色的锅底不仅具有长时间烹调不变色的优点，而且似乎给人一种醇厚的味道。
前几天我一北方朋友来到了重庆，他本指望在我们这边暖和的过冬，可来了才发现咱们南方的屋内跟屋外一个温度，在北方过惯了有暖气的日子，现在着实不适应。于是他就问我，你们南方人到底是靠什么东西来抗寒啊？我骄傲地告诉他：火锅！只要再冷，吃上一次火锅全身的暖呵呵的，可以管一整天呢！火锅可是咱们南方的冬季代表食物，一到寒冷的冬天，约上三五成群的好友，不管是在家里还是火锅店，都可以吃个尽兴，这时候哪里还有什么寒冷可言.
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