体育课安全教学体育

适用范围学校、体育锻炼、健身防护级别防水、防跌落、防尘心率带数量60支传输距离400米范围；超远距离传输待机时间7-10天

季浏：《体育与健康（2022年版）》解读

2022年4月，《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》正式发布。从顶层设计而言，培养学生的核心素养成为义务教育体育与健康课程的出发点和落脚点，课程目标、课程内容、学业质量、教学实施等主要环节均围绕核心素养展开。而落实到实践教学当中，运动技术如何教学、运动负荷如何掌控、体能练习如何把握……诸多实际问题困惑着广大一线体育教师。本期《体育教学》杂志整理了《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》修订组组长季浏教授针对一线教学问题作出的解答，以期为体育教师解惑。

青少年体育锻炼运动负荷监测和学生体育运动负荷监测的目标：
适宜的运动负荷是增强体能、提高运动技能水平、培养体育品德、增进身心健康的关键和基础。《课程标准（2022年版）》提出每节体育课要有适宜的运动负荷，主要目的是解决我国普遍存在的运动负荷偏低甚至没有运动负荷而导致的 “不出汗" 体育课的问题，让所有学生充分 “动”起来。“动”起来才能获得运动效果、健康效果和育人效果。

运动负荷指标：内部与外部负荷
运动负荷是指人在训练中所承受的生理负荷（运动刺激、训练负荷），不同的运动项目有不同的负荷指标。检测运动负荷可分为外部和内部，外部负荷指标又叫身体负荷指标，即运动员完成的功，包括运动输出功率、速度、加速度、时间运动分析和肌肉功能等。内部负荷指标又叫机能反映指标或生理指标，即自感劳累分级、训练冲量等。内、外部负荷有各自价值，二者关系有助于揭示疲劳如何发生。如自行车匀速运动的外部负荷在一定的时间内保持相同输出功率，若运动员的疲劳状态改变，可能出现运动负荷高低或自感劳累能力高低的改变。这种内-外部负荷的差异可能有助于揭示运动员是否处于疲劳状态。