在这里从家庭的角度,给家长一些预防孩子网络成瘾的建议:
1.和孩子在一起的时候,放下手机等电子产品
言传不如身教,如果家长成天拿着手机或pad度过自己的闲暇时光,久而久之孩子也学会了只对电子产品感兴趣,通过网络来满足自己娱乐的需要,而对其他事情不感兴趣。关于青少年心理健康
2.质量地陪伴
即人在心也在,对孩子全然的关注,没有手机,没有电脑,只有陪伴。当家长一边玩手机一边和孩子在一起时,这不是陪伴,因为此时心并不在孩子那里。家长也要学会放下电子产品,和孩子一起去接触世界、探索世界,培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。
3.鼓励孩子合理使用网络
适当通过网络满足孩子娱乐、交往、获取知识和信息等需要。在现代社会,网络改变了人们的生活方式,它在以一种更加深刻的方式影响着人们的生活,如果一点不使用网络,可能会在将来的社会寸步难行。可以鼓励孩子上网获取信息,学习新知识,更多利用网络的积极功能。在通过网络娱乐和交友时,帮助孩子在这个过程中建立自控力,是有控制的玩,家长不能一味地禁止,如果禁止和压抑反而会让孩子失去学习控制自己的机会,一旦孩子离开父母获得自由,可能会一发不可收拾。
4.尽量少用电子产品去强化孩子
比如你表现好就给你买……当孩子哭闹不听话的时候,图省事就让孩子玩游戏。特别是小学阶段,小学生的自控力还未建立起来,家长可以多培养孩子对大自然、音乐、美术等的兴趣爱好。
5.建立规则
这对于中小学生来说很重要。小学阶段是建立规则的重要阶段,而中小学的主要任务是学习,如果因为一些情况不得不给孩子买手机或电脑,那要和孩子约法三章。比如需要的时候才能用手机,界定清楚需要的时间,玩游戏的时间和规则等等。
现代社会离不开网络,合理使用网络能给我们的生活带来便利、让我们的交流更加及时和顺畅、对外面的世界有更多的了解,因此如何引导孩子合理使用网络、适当满足孩子的心理需求需要家长与时俱进,改变自己与孩子的相处方式,提升亲子相处的质量,让孩子远离网络成瘾。
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多动症的病因,各国的学者进行了大量研究,也提出了一些假说,但迄今尚不清楚。我们曾对100名8~13岁的多动症儿童和100名在年龄、性别和上学年级上相匹配的正常儿童作了调查。调查目的是想了解多动症的发病和家庭环境的关系。调查内容包括家庭结构,家庭经济状况,学习环境,每周看电视次数,父母文化程度及其是否饮酒,儿童对家庭的关系(对父母是否惧怕或喜欢,是否听父母的话,做了错事父母是打骂还是说服教育,是否无缘无故受父母打骂,学习成绩好时父母是否鼓励,学习成绩差时父母是否惩罚,父母间的关系如何等)。调查结果,在家庭结构、家庭经济状况、学习环境和看电视次数等方面,多动症儿童与正常儿童无明显差别,说明这些因素对多动症的发病无明显影响。而多动症儿童的父母平均文化程度明显低于正常儿童;多动症儿童父亲抽烟和饮酒的,则明显多于正常儿童,从儿童对家庭关系的感受来看,多动症儿童的感受普遍不如正常儿童,他们普遍惧怕父母,经常挨父母打骂,不愿听父母的话。可见,这些家庭因素对多动症儿童的发生却是有关系的。
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随着现代化的工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多,而心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识、走出心理阴霾。
比如情绪情感问题、身心病、儿童发展中的心理问题;青春期身心发展的不平衡;社会适应问题;性心理知识咨询;男女社交与早恋等;青年立性和依赖性的矛盾;友谊与恋爱;成就动机与自我实现性问题;择偶与新婚;人际关系;择业、失业与再就业;中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应;家庭结构调整;更年期综合征等;老年社会角色再适应;夫妻、两代、祖孙等家庭关系;身体衰老与心理衰老;老年生活等问题都可以通过心理咨询得以缓解和帮助。
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