一般情况下，心理咨询是通过与心理咨询师的交流和互动，帮助个体解决问题。具体分析如下: 心理咨询是一种的心理服务，通过与心理咨询师的交流，帮助个体解决问题。
心理咨询和心理治疗的主要区别包括四个方面:
1、精神疗法的目标是病人。心理咨询是有心理或精神疾病的非正常人;心理咨询的对象一般不是病人，是亚健康人，但心理上存在冲突。
2、精神疗法的目的是治疗疾病。这是需要通过治疗程序进行的，是需要具有医师执业资格的心理临床医生运用临床心理学的技术和方法来治疗患者心理疾病的过程;心理咨询的目的是帮助患者发现问题，通过挖掘咨询对象自身的能力来解除心理困扰。
3、精神治疗师和求助者之间的关系就是医生和患者的关系。患者听从医生的建议。但是心理咨询师和求助者之间的关系是平等的。协商过程是一个相互讨论、研究问题、表达己见、交流的过程。
4、精神治疗师需要更简单的信息。只能根据症状体征选择和实施治疗方案。心理咨询师需要掌握大量的信息，需要了解个人、家庭、社会环境等多方面的情况，才能帮助自己发展自己的能力和潜能。
心理咨询是指在人与人之间建立合适的关系，运用心理学方法，为有心理适应问题并寻求解决方法的求助者提供心理援助的过程。 心理咨询包括广义和狭义两种定义。
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。
如果你发现自己已经好几个星期处于无精打采的状态、对周围的生活和事情失去兴趣、早上起床非常困难、不能控制的流泪伤心，或是出现一些莫名其妙的想法、听到一些奇怪的声音，甚至产生结束生命的念头，建议你立即寻求心理医生的帮助；
在任何时候，如果你发现周围的同学或者朋友出现以上状况，都可以善意的向他/她介绍心理保健知识，建议他/她寻求心理医生的帮助。
心理咨询的目的在于帮助个体充分发挥潜能，增强自我调节能力，解决心理困扰，提高生活质量，预防和减少心理问题的发生。
