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运动心率过快,学生体育课监测系统

更新时间:2025-01-11 02:11:09 [举报]

产品优势:
1、 技术优势:级别传感器,采集运动数据
2、 通讯优势:采用LoRa通讯技术,传输距离远、抗干扰能力强
3、 平台优势:提供智慧体育平台及大数据分析系统,为各行业提供解决方案
4、 定制优势:可为行业合作伙伴提供定制化开发
5、 服务优势:遍布全国200+服务网点,提供7*24本地化服务

《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上,适应军事训练改革发展需要,适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求,以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标,自2002年起,历时近5年时间修编而成。期间,总参谋部先后组织6所院校开展了15项专题研究,完成了体系结构的总体设计,组织了“渡海抗眩晕预适应训练试验”“高原训练生理负荷强度试验”等23项科研试验,采集了500余万组数据,于2004年初颁发《军人体能标准》(试行本),指导普遍试训,并在3次组织集中汇审修改,征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上,形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。

军人体能训练标准
徒手五公里:23分钟及格.21分钟, 海军陆战队20分
战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒,
单腿深蹲:3个及格.6个, 100米:13.5秒及格.12.5秒, 单杠引体向上:12个及格.16个, 双杠屈臂撑:12个及格.16个, 俯卧撑:2分钟40个及格.60个 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个。

一般常用的监控运动强度的简易指标有哪些
1、评定耐力性运动强度的指标:大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级;
2、评定力量性运动强度的指标:负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数;
3、评定伸展性性运动强度的指标:
有固定套路的伸展性运动及健美操的运动量:
增加套路的重复次数或动作的幅度,
身体姿态的高低的完成来增加运动强度。
一般的伸展运动及健美操的运动强度:一般分为大、中、小三类,按节数的多少衡量。

如何判断运动负荷的大小,更好的促进身心健康
(1)用晨起安静脉率判断运动负荷大小:在正常情况下,通过体育锻炼后心脏机能增强;安静时的脉率应逐步减少。但是如果相反,脉率反倒增多,就表示运动负荷大。若第二天的安静脉率超过天的早晨的安静新绿,说明运动负荷太大,应适当减少运动负荷。
(2)自我感觉判断法:如果锻炼后,经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。相反,如果感到十分疲劳,四肢酸沉,至二天仍没有消除,出现心慌、头晕,没有食欲,睡眠不好,并对再次参加锻炼感到厌恶等不良的症状,这个说明运动负荷大,需要好好的休息调整。

运动心率区域的区间如何设定? 浩体云-智能运动负荷心率战备箱
心率变化能反映个体化运动强度,按照心率区域控制训练强度能提供训练效率和预防运动损伤。
运动心率区域是按照个人的大心率百分比所划分的。个人的大心率一般都是估计出来的,除非经过耐力测验或经过的场地测试。如果使用心率区域而不使用一个确切的心率数值,允许所估算出来的大心率有一定的误差。

锻炼心率区域是一种比较科学和安全的方法,有助于提高健身健美效果和训练效果。因为,您的心率在一天之中会上下浮动,尤其在进行运动时。而且,不同的运动类型,有不同的强度,就有不同的心率变化。因此,提出心率区域的概念,以便于确定各种运动的不同的心率范围。

标签:运动心率图运动手环心率监测
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