高度220cm重量135kg长度78cm占地面积5平方米适用年龄6岁-99岁云服务运动-营养-慢病-康复颜色白色检测项目25项管理平台SaaS宽度58cm
预防亚健康的方法有以下几点：
均衡饮食：摄入充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。避免过度依赖高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇等食物。
健康作息：保持规律的作息时间，每日充足的睡眠时间。避免熬夜和长时间久坐。
积极锻炼：每周进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。避免长时间久坐不动。
管理压力：学会有效应对压力，如通过运动、冥想、社交等方式来缓解压力。
定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现体内潜在的问题，早期干预和治疗。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这两者都会对身体健康造成负面影响。
保持心理健康：积极培养良好的心态，保持乐观积极的态度，学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁。
避免环境污染：保持室内空气清新，减少对环境污染物的接触，如减少室内空气污染源、避免长时间接触有毒有害物质等。
注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。
体卫融合，是促进全民健康、建设健康中国的重要途径。近几年来，国家在多个政策中提出了促进体育和卫生行业的融合。2016年印发的《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出，要加强体医融合和非健康干预，推动形成体医结合的健康管理与健康服务模式。“十四五”规划及2035年远景目标更是把“推动健康关口前移”“深化体卫融合”放在了建设健康中国、体育强国的重要位置。
，通过测量腕横纹到中指尖的距离来确定评估对象的手长。评估对象双足并拢站立，双手握拳，拇指内收被包在其他手指内。然后.受试者将一只手置于颈后，另一只手置于背后，双手同时伸出相互靠近，一侧肩关节进行大限度的内收、伸展和内旋，另一侧肩关节进行大限度的屈曲、外旋。
