什么是能力?
能力是直接影响活动效率,是活动得以顺利完成的个性心理特征。例如,敏锐的观察力、稳定的注意力、良好的记忆力、深邃的思考力等等,能力是在遗传的基础上,通过环境与教育的作用,在实践活动中逐步形成与发展起来的。同时与一个人的主观努力有着十分密切的联系。
面对职场压力和复杂的人际关系，职场人常常需要以下心理帮助：
1、抑郁与焦虑情绪调节
2、压力缓解
3、职场发展规划
4、同事关系、上下级关系指导
5、职场骚扰的处理
6、失业与裁员的心理调适
面对职场困境，如何处理是一门学问，不要让人生失衡。面对繁重的工作，我们可能会过份专注于工作，以至于忽视了生活，甚至是对情绪发出的求助信号视而不见。其实，我们的心理能量就像一块电池，需要经常充电来保持良好的状态。倘若持续消耗，便会导致心理问题，出现失眠、抑郁、焦虑、强迫等情况，需要及时通过心理咨询的帮助进行调整
常见情绪困扰与心理疾病
随着生活节奏加快，紧张、信息量、社会关系复杂、作息方式变化，很多人存在着不同程度的情绪困扰。在日常生活中，失恋、工作不顺利、人际关系冲突都有可能造成情绪波动、失调，像这些问题大多数人往往自我调节或求助父母、亲朋、老师等帮助来调节，倘若出现明显持久的抑郁心境、焦虑情绪、强迫倾向、睡眠障碍、社交恐惧等，就需要找心理咨询师寻求帮助。
抑郁症症状表现：
具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。
其他常见的症状是：
①集中注意和注意的能力降低；
②自我评价降低；
③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；
④认为前途暗淡悲观；
⑤自伤或自杀的观念或行为；
⑥睡眠障碍；
⑦食欲下降。
病程持续至少2周。
恐惧症常见表现：
患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。
儿童哪些情况需要进行心理辅导？
1、情绪问题：
烦躁易怒，爱发脾气，用哭闹要挟成人；
孤离群、情感冷淡；
依赖退缩，胆小恐惧；
人际关系敏感；
恐惧上幼儿园或上学；
2、行为问题：
言语障碍，口吃;
经常说谎；
异食癖、严重厌食、偏食;
经常吮手指、咬指甲;
经常有攻击行为或破坏行为的;
多动症；
习难或学习障碍；
经确诊无器质性病变却总诉说头痛、腹痛、不舒服或有明显肥胖或消瘦。
