纯粮是指由纯粮食原料制成的食品或饮料。其特点包括：
1. 健康营养：纯粮食原料通常富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能够提供身体所需的能量和营养。
2. 纯净：纯粮食原料一般不含添加剂、防腐剂、人工色素等化学物质，相对较为纯净。
3. 原味浓郁：纯粮食原料的原味较为浓郁，能够保留粮食的原有风味和口感。
4. 特口感：纯粮制品通常具有特的口感，如面食的弹性、酒类的香醇等，能够给人带来愉悦的食用体验。
5. 提供能量：纯粮食原料中的碳水化合物是人体主要的能量来源，能够为身体提供持久的能量。
6. 适宜消化吸收：纯粮食原料中的纤维素含量较高，有助于促进消化系统的正常运作，提高食物的消化吸收率。
总的来说，纯粮的特点是健康营养、纯净、原味浓郁、特口感、提供能量和适宜消化吸收。
纯粮的优点包括：
1. 营养丰富：纯粮食物通常富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体提供全面的营养。
2. 高纤维含量：纯粮食物通常富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、预防，同时还能帮助控制血糖和胆固醇水平。
3. 低脂肪含量：相比其他食物，纯粮食物往往含有较低的脂肪含量，有助于控制体重和维持健康的系统。
4. 低盐含量：纯粮食物通常含有较低的盐含量，有助于控制血压和减少心脑血管疾病的风险。
5. 容易消化：纯粮食物一般较易消化，有助于减轻胃肠道负担，提高消化吸收效率。
6. 美味可口：纯粮食物具有特的口感和味道，可以通过不同的烹饪方式制作成美味的食物，丰富饮食的选择性。
7. 价格相对较低：相比其他食物，纯粮食物通常价格相对较低，更加经济实惠。
总的来说，纯粮食物具有丰富的营养、低脂肪、低盐、高纤维等优点，有助于维持健康的饮食习惯和促进身体健康。
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