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昆山张浦快餐配送盒饭配送:如何健康吃午餐
在我们身边,对于每个人来说,一日三餐都是比较重要的,那么如何才能吃得健康呢?接下来,给大家简单分析一下如何吃健康午餐吧!
盒饭配送:如何健康吃午餐
一、按比例摄入。
健康午餐应以谷物为主,大量蔬菜瓜果,适量肉、蛋、鱼类食物,油、盐、糖。营养午餐也要注意123的比例,即食物的分布:肉或鱼或蛋在六分,蔬菜在六分,米饭或面条或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。
二,不吃方便食品。
,避免碳水化合物,比如吃米饭、面条、面包和富含糖和淀粉的甜点,这样会让人感到疲劳,难以集中精力工作。其次,禁止吃方便食品代替午餐,如方便面、西式快餐等,营养含量低。
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二、现场分餐式送餐:为有就餐场所的客户,提供不锈钢保温餐具盛装的快餐,使用保温台进行现场分餐服务,或者提供布菲炉自助式餐饮服务;
三、与业主合作,为有餐饮生产场所和加工生产设备、设施的企事业单位,提供餐饮服务。采取承包托管、单位托管等多种形式进行合作食堂承包。
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