护眼灯的工作原理有两个。一是采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。二是采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。所有“护眼灯”的目标是要让灯发出尽量接近自然光特性的光线。
根据一开始的介绍，护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。
目前教室照明遇到的问题:1、学校教室照明并没有参照国家标准配置灯具。安装、维护质量不理想。2、教室灯具分布不合理，造成同一间教室照度不均匀。3、新建的学校亮度太高。老学校教室灯管老化，亮度降低，没有及时更换。以上是提及的学校教室照明的三个现象，在各所学校教室照明问题中有壹定的代表性。如何优化学校教室照明，中教凯迪照明公司给出以下几点建议。1、建议教室采用带格栅支架的led灯作为主照明，或者在现有教室用靠近黑板的三排更换成led支架灯，这样可以明显改善后排学生视觉效果。2、《学校照度标准》规定学校教室照明度不低于150lx，有些学校学校教室照明设计不合理，片追求明亮，,照度太高，在这种高照度下，学生无法看清老师在黑板上的书写内容，造成严重视觉疲劳。建议学校在各个教室配备一只便携式照度计，检查教室光照度状态。以分析室内照度均匀度，了解灯管长久使用所出现的光衰现象，做到及时更换灯管。3、学校教室照明灯具都应该使用led节能灯，这比普通荧光灯更亮百分之二十，学生的视觉疲劳程度会得到改善。在学校的功能性教室里这种led灯的光谱与阳光相似，被照物体非常鲜艳逼真，在这种led灯照下人眼的疲劳感也会明显降低。
