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痒痒痒！这几个方法让你告别皮肤
盼望着，盼望着，春天的脚步近了，虽然带来了温暖的好天气，可是因为春季大风干燥，也带来了皮肤瘙痒等问题，这可如何是好呢？别怕！中山大学附属第三医院皮肤科副主任医师龚子鉴来给大家支招了！
控制洗澡的时间和水温
健康的皮肤有一层薄薄的脂质覆盖，大家可别小看了这层薄薄的脂质，它可以锁紧皮肤水分和保持皮肤柔软弹性，如果脂质受损，皮肤水分就会流失，变得缺水和干燥。热水的冲洗会加快这层油脂的流失，使皮肤变得更加干燥。洗澡的水温好不要超过40摄氏度，宜控制在32℃-40℃，且每日多洗澡1次，每次不要超过10分钟。
选择合适的沐浴产品
沐浴乳的成分应该越简单越好。皮肤易过敏人士好选择低敏无刺激的洁肤产品——pH值好接近表皮正常生理值、成分简单的沐浴产品。
沐浴后外用润肤乳
润肤乳不仅可以防止水分蒸发，还能修复受损的皮肤，减少外源性不良因素的刺激，缓解皮肤瘙痒，而洗澡后正是涂润肤乳的佳时间。普通人每天外涂一次润肤剂基本可以保持皮肤湿润，而皮肤干燥及敏感皮肤的人，每日至少需要使用2次润肤剂。另外，如果你是敏感性皮肤，选购润肤剂时需特别留意产品的成分，好选择温和保湿的产品。
抹身代替洗澡
婴幼儿的皮肤油脂分泌较少，老人的皮肤保护能力较差，所以每到这个时候，婴幼儿和老年人都容易患上湿疹。其实假如流汗不多，用沾了温水的毛巾抹拭身体取代洗澡也未尝不可！
避免搔抓
搔抓不仅会使皮肤破损，发生感染，而且会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，其感觉神经也会因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。大家可以在瘙痒症状出现的初期，使用润肤乳预防，或者用冷水湿敷。
当然了，除了以上方法，大家还需要注意均衡饮食，并养成定时定量喝水的习惯，这样有助于肌肤保持健康美丽哦！小安温馨提示，如果你的皮肤瘙痒到了很严重的地步，一定记得及时就医哦！
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