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早上懒得起床时长胖和赖床也有关??是的。但不是说赖床会长肉,而是赖床会直接影响你的早餐时间,早餐的较佳时段是7-8点左右,经常赖床的人往往很少吃早餐,不吃早餐的结果自然是影响身体的代谢效率,身体经过一夜的调整,早上是很需要补充能量的时候,经常不吃早餐身体会认为你在遭受灾难,会自动降低热量消耗,导致下一餐吃饱后身体会加倍存储热量以防饥饿,久而久之,越吃越多,对减肥非常不利。
纠正方法:每个减肥的人都有一个严格的作息机制,养成早睡早起按时吃饭的习惯去坚持吧
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