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人体只有拥有充足的水分才能够有更高的代谢水平，细胞将会变得更加有活力，就会加速我们的燃脂过程。如果自己正处于一种饥饿状态的话，不要立刻去饮食，需要先喝一杯水来为自己产生一定的饱腹感，这样可以避免我们摄入主食过多造成热量超标。
还有一种情况就是当你出现饥饿感时，可能是假性饥饿，是身体在提醒你，该及时的补充水分了，人体每天大约需要饮用两升的水，这样可以对你的肠道进行改善疏通肠道，加速消化系统的运转，及时排除对人体不利的元素，对便秘的朋友也有很好的帮助效果。
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