关键词 |
翠香安利 |
面向地区 |
产地 |
广东 |
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品牌 |
国产 |
图案 |
插画 |
颜色 |
橘红 |
翠香安利店铺送货电话:151 1830 9488.联系人:刘春燕. :YAN373667234
现实生活中,绝大部分人已经意识到肥胖的诸多危害,可由于减肥方法的选择不当,以致于减肥成功者。细看下去,竟发现有许多误区导致大家减肥失败。
断食法是极端的一种减肥方法,害人无数。不吃饭极易出现不良症状。单一食物减肥法是一个很大的误导,要知道,单一食物永远不可能满足人体所需的所有营养素,比如只吃水果(苹果减肥法,黄瓜减肥法等等),从中能够摄入的营养素只有可怜的某些维生素、糖类和膳食纤维,基础的三大供给营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪类是远远不够的,甚至一些的矿物质都不够,这和断食法相比好不了多少。过午不食或者过早不食,就是一天只吃1-2餐,其本质是低热量饮食法,但即使每餐的饮食量很大,这种饮食习惯也是极不健康的。局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉,而不能使该部分的皮下脂肪减少。脂肪的消耗是全身性的,“练哪瘦哪”是健身领域的一个谣言,“练哪大哪”是可以的,因为肌纤维可以选择性肥大,减脂减全身,增肌增局部。
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