赤足在鹅卵石路面上踩踏，可以足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的，一般只适合短时间练习。
踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。
卵 石 其 他 功 能：卵石由于应用方式灵活，形态圆润且大小不一，水可从卵石间隙慢慢渗入地面，是一种透水性非常好的石材。大树根部不好长草，可以铺上鹅卵石，也可以在卵石周围做个不锈钢圈围住。既防止水分蒸发，又能达到固土的目的。
